Retraite SOMA 
du printemps 
La pleine conscience somatique ✽

Rejoins Caroline Gagnon, herboriste-thérapeute, cofondatrice et présidente de l’école d’herboristerie FloraMedicina, pour un week-end unique au cœur de soi – une immersion transformatrice dans un lieu serein et doux, au magnifique Centre L’Ensemblitude, à Sutton (Qc). Un espace sanctuaire pour t’accueillir au beau milieu du printemps. Découvre et vis l’expérience de la pleine conscience somatique : une pratique pour rencontrer l’intelligence du corps et cultiver une présence vivante et incarnée. Un week-end pour t’aligner sur la saison, prendre soin de ce qui a besoin d’émerger, te ressourcer, soutenir l’élan du renouveau et t’offrir un véritable temps pour toi. 

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Veuillez prendre note que nos retraites sont maintenant taxables.
Les prix affichés incluent désormais les taxes.
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Informations importantes
    • Prérequis : aucun prérequis. Ouvert à tous et à toutes! 
    • Horaire : du 15 mai (16 h) au 17 mai (16 h) 
    • Lieu : Centre l'Ensemblitude, à Sutton (QC)
    • Hébergement et repas : offerts sur le site (détails ci-dessous). Les frais de retraite et les frais d’hébergement sont séparés, assurez-vous de vous inscrire au deux pour réserver votre place (en cliquant sur les boutons ci-dessous). 

       Date limite d'inscription:        27 avril 2026
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Activer la sagesse innée du corps :
une invitation à rencontrer l’intelligence somatique 

Caroline Gagnon, herboriste-thérapeute accréditée (HTA), cofondatrice et présidente de l’école FloraMedicina

« Si ton cœur est prêt, offre-toi ce week-end comme un espace d’éclosion, où le temps se déploie lentement et où chaque instant trouve sa place. »
– Caroline

En plein cœur du printemps et de la nature, offre-toi une immersion dans un espace doux et ressourçant, au magnifique Centre L’Ensemblitude, à Sutton.


✽ Une fin de semaine pour :
  • Te reconnecter à ton corps, à sa vitalité, à ses élans et à ses besoins;
  • Accueillir l’énergie du renouveau et des mouvements qui t’habitent;
  • Développer une présence incarnée, empathique et vivante à toi-même;
  • Soutenir ton équilibre corps-cœur-esprit; 
  • T’offrir un espace de ressourcement profond, en nature; 
  • Explorer une pratique que tu pourras intégrer à ton quotidien ou à ta pratique professionnelle.

La pleine conscience somatique est une pratique qui invite à porter une attention fine, accueillante et bienveillante aux sensations corporelles, aux émotions et aux mouvements intérieurs qui nous habitent. Elle nous permet d’approfondir la connexion cœur-corps-esprit, d’écouter ce qui demande à être entendu, de libérer ce qui entrave notre vitalité et de retrouver ou rencontrer les parties de nous qui ont besoin d’être écoutées. C’est un outil accessible et puissant, que tu pourras ensuite intégrer à ton quotidien ou à ta pratique professionnelle en santé complémentaire.

Durant cette fin de semaine expérientielle, Caroline t’invitera à explorer différents outils et perspectives issus de sa pratique somatique, qu’elle cultive depuis plus de 20 ans. Une invitation à habiter ton corps, à te laisser bercer par ses mouvements et à goûter à une présence pleinement incarnée. Avec douceur, Caroline t’accompagnera à travers l’apprentissage de techniques, des explorations guidées (dont certaines avec les plantes) et des temps d’intégration, pour que tu puisses repartir profondément nourri·e, outillé·e et ancré·e.  Tu profiteras aussi de pauses yoga offertes par Mélodie Sylvestre-Lesieur, enseignante de yoga de longue date.

✽ Ce que disent les participant·e·s de la retraite SOMA ✽


« Cette retraite a été une révélation pour moi!  Il y a un avant et un après SOMA… je ne suis plus la même personne.
Merci pour tout! »

« J’ai adoré mon expérience de retraite en pleine conscience somatique. Caroline a l’art d’installer un climat de confiance et de sécurité qui nous permet d’explorer de nouveaux aspects. La fin de semaine a été profondément ressourçante à différents niveaux : des enseignements profonds et bien dosés, de riches partages et un magnifique lieu d’accueil. »

Informations additionnelles

Tu recevras tous les détails pour te préparer à ce week-end de formation par courriel, après ton inscription.
  • Pour qui : Toute personne désireuse de s’offrir un moment de bien-être et de présence, et de découvrir de nouvelles façons de prendre soin de soi. Cette retraite s’adresse également aux thérapeutes en santé complémentaire souhaitant explorer l’outil de la pleine conscience somatique. 
  • Lieu : Centre l'Ensemblitude de Sutton (QC)
  • Date :  du 15 mai (16 h) au 17 mai 2026 (16 h)
  • Coût de la retraite : 459,90$ CA (taxes incluses)
  • Réservation et informations générales pour l’hébergement (incluant les repas, la literie, l’accès aux installations et les taxes) : https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/bf8d2240-106b-4bca-9270-53895347d80e/select

  • Détails sur l’hébergement : Literie fournie pour tous et toutes, choix de différentes chambres dans le bâtiment principal ou de cabines en forêt (avec électricité). Vous devez cliquer sur le bouton Réservation hébergement (tout en haut de cette page) pour effectuer votre réservation. 
    ***Avant d’effectuer votre réservation, merci de bien lire la description au début du Doodle, en cliquant sur la flèche « Voir plus », afin de rendre votre expérience fluide. Vous devez payer pour la retraite et pour l’hébergement/repas séparément. 
    Fourchette de prix pour l’hébergement et les repas, selon le type d’hébergement choisi.  :     entre 330,80 $ à 373,80 $ CA (taxes sur l’hébergement en sus).

 ***Politique de remboursement : Un remboursement est possible jusqu’au 8 mai inclusivement. Toute demande de remboursement doit nous être adressée au plus tard à cette date. Après le 8 mai, aucun remboursement ne pourra être accordé.

  • Les repas : Profiter de délicieux déjeuners, dîners et soupers tout au long de la retraite. Nous vous offrons une cuisine principalement végétarienne, élaborée avec soin à partir de produits locaux, frais et biologiques. Le traiteur s’adapte aux demandes particulières. (+ 3 $ CA par jour pour des repas sans gluten). Veuillez noter que les frais de repas (172,80 $) seront ajoutés lors de la facturation et ne sont pas inclus dans le montant affiché pour l’hébergement.

  • Accès à : grande salle avec vue sur le mont Pinacle, 2 km de sentier sur terrain de 22 acres, WiFi dans le bâtiment principal, équipement de yoga.
  • Cette retraite SOMA sur les bases de la pleine conscience somatique sera un prérequis pour les formations plus avancées.
  • Attestation de formation continue offerte sur demande, à la suite de la retraite.  

✽ Quelques photos du magnifique Centre L’Ensemblitude ✽

« Le corps sait des choses que l’esprit n’a pas encore comprises. » 
Offrez-vous ce temps précieux pour réveiller la sagesse de votre corps et de votre cœur, et accueillir l’élan du printemps avec clarté, conscience et vitalité. C’est un voyage au cœur de vous-même qui vous attend, ainsi qu’une occasion privilégiée d’apprendre directement avec Caroline Gagnon. ✽

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