Retraite d’hiver SOMA  en pleine conscience somatique ❅

Rejoins Caroline Gagnon, herboriste-thérapeute, cofondatrice et présidente de l’école d’herboristerie FloraMedicina, pour un week-end unique au cœur de soi  – une immersion transformatrice dans un cocon doux et serein au magnifique Centre Tara, à Bonsecours (Qc). Un réel sanctuaire en nature où tu seras bercé·e au creux de l’hiver. Découvre et vis l’expérience de la pleine conscience somatique : une pratique pour rencontrer l’intelligence du corps et cultiver la présence. Un week-end pour s’aligner avec la saison et prendre soin de soi – vraiment.

Informations importantes
    • Prérequis : aucun prérequis. Ouvert à tous et à toutes! 
    • Horaire : du 9 janvier (16 h) au 11 janvier (16 h) 
    • Lieu : Centre Tara, Bonsecours (Qc) 
    • Hébergement et repas : offerts sur le site (détails ci-dessous). Les frais de retraite et les frais d’hébergement sont séparés, assurez-vous de vous inscrire au deux pour réserver votre place (en cliquant sur les boutons ci-dessous). 
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Activer la sagesse innée du corps :
une invitation à rencontrer l’intelligence somatique 

Caroline Gagnon, herboriste-thérapeute accréditée (HTA), cofondatrice et présidente de l'école FloraMedicina

« Si ton cœur est prêt, offre-toi ce week-end unique au cœur de soi, où le temps ralentit et où chaque instant est accueilli avec présence. »
– Caroline

En plein cœur de l’hiver et de la nature, offre-toi une immersion dans un cocon doux et serein, au magnifique Centre Tara, à Bonsecours – un lieu bien connu des adeptes de retraites de mieux-être au Québec.


❅ Une fin de semaine pour :
  • Te reconnecter à ton corps, à ton intuition et à ton intériorité;
  • Écouter tes besoins profonds et les mouvements qui t’habitent;
  • T’ancrer et t’aligner sur la saison;
  • Retrouver un espace de ressourcement et de présence à toi-même;
  • Vivre une transformation intérieure bienveillante;
  • Faire immersion en nature et te laisser porter par son rythme.

La pleine conscience somatique est une pratique qui invite à porter une attention fine, accueillante et bienveillante aux sensations corporelles, aux émotions et aux mouvements intérieurs qui nous habitent. Elle nous permet d’approfondir la connexion corps-esprit, d’écouter ce qui demande à être entendu, de libérer ce qui entrave notre vitalité et de retrouver ou rencontrer les parties de nous qui ont besoin d’être écoutées. C’est un outil accessible et puissant, que tu pourras ensuite intégrer à ton quotidien ou à ta pratique professionnelle en santé complémentaire.

Durant cette fin de semaine expérientielle, Caroline t’invitera à explorer différents outils et perspectives issus de sa pratique somatique, qu’elle cultive depuis plus de 20 ans. Une invitation à habiter ton corps, à te laisser bercer par ses mouvements et à goûter à une présence pleinement incarnée. Avec douceur, Caroline t’accompagnera à travers des techniques, des explorations guidées et des temps d’intégration, pour que tu puisses repartir nourri·e et ancré.e. 

Informations additionnelles

Tu recevras tous les détails pour te préparer à ce week-end de formation par courriel, après ton inscription.
  • Pour qui : Toute personne désireuse de s’offrir un moment de bien-être et de présence, et de découvrir de nouvelles façons de prendre soin de soi. Cette retraite s’adresse également aux thérapeutes en santé complémentaire souhaitant explorer l’outil de la pleine conscience somatique. 
  • Lieu : Centre Tara, Bonsecours (Qc)
  • Date :  du 9 janvier (16 h) au 11 janvier 2026 (16 h)
  • Coût de la retraite : 470 $
  • Réservation et informations générales pour l’hébergement (incluant les repas, l’accès aux installations et les taxes) 

  • Détails sur l’hébergement : Literie fournie, choix de 7 chambres confortables et de 2 dortoirs accueillants. Vous devez cliquer sur le bouton Réservation hébergement (tout en haut de cette page) pour effectuer votre réservation. Possibilité très abordable d’hébergement pour le dimanche soir, si vous souhaitez rester au Centre Tara une nuit de plus (nuitée additionnelle à réserver directement avec le Centre Tara). 
    ***Avant d’effectuer votre réservation, merci de bien lire la description au début du Doodle, en cliquant sur la flèche « Voir plus », afin de rendre votre expérience fluide.

  • Types de repas : Cuisine végétarienne fraîche et saine, préparée avec une base de produits biologiques locaux en saison. Ils peuvent tenir compte des intolérances et des allergies signalées, cela occasionne des frais additionnels. 
  • Accès à :  Clairière sacrée, sauna, espaces extérieurs en nature, aires de détente. 

❅ Quelques photos du magnifique Centre Tara ❅

« Le seul véritable voyage est celui qui mène à l’intérieur de soi. »
― Rainer Maria Rilke (Traduction libre)
Offrez-vous ce temps précieux pour explorer la sagesse de votre corps et de votre cœur, et pour vous ancrer dans l’hiver avec plus de conscience. C’est un voyage au cœur de vous-mêmes qui vous attend et une occasion privilégiée d’apprendre directement avec Caroline Gagnon. ❅

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