L’art de l’herboristerie : ce qui fait que les plantes fonctionnent

Un séchage inapproprié peut altérer les propriétés médicinales des plantes. Un séchage réalisé à l’abri de la lumière dans un lieu assez sec et chaud (sans être trop chaud) est recommandé pour préserver au mieux les composés actifs des plantes. Une fois séchées, les plantes devraient demeurer aromatiques (si elles contiennent des huiles essentielles) et devraient conserver leur couleur. Les plantes mises en sachets de thé et en capsules, achetées en magasin, sont parfois inefficaces, puisqu’elles sont vieilles et mal séchées. Il convient donc de bien choisir ses plantes lors de l’achat.

Il est important d’utiliser la partie appropriée de la plante pour obtenir les effets désirés. Que ce soient les feuilles, les fleurs, les racines ou les graines, chaque partie possède des vertus distinctes. Par exemple, la feuille d’ortie sera choisie pour son apport en minéraux, tandis que ses graines seront utilisées pour soutenir les reins et ses racines pour soutenir la prostate. De plus, il conviendra de s’assurer d’utiliser la bonne partie, dans certains cas, pour assurer une prise sécuritaire. Chez certaines plantes, des parties sont sécuritaires à consommer, alors que d’autres sont toxiques. Par exemple, nous utilisons la racine du sceau de Salomon, alors que ses autres parties sont toxiques.

Le dosage approprié varie en fonction de divers facteurs comme le poids, l’âge, la sensibilité individuelle et la condition de santé de la personne. La fréquence des prises, elle, peut varier selon que l’on aborde une condition aiguë ou chronique. Des dosages rapprochés (ex. : aux deux heures) sont généralement nécessaires en situation aiguë, par exemple. Certaines plantes s’utilisent à long terme, alors que d’autres ne s’utilisent qu’à très court terme. De la même façon, certaines plantes s’utilisent en gros dosages, alors que d’autres s’utilisent en dosages quasi homéopathiques (ex. : quelques gouttes).

Pour assurer que les plantes soient efficaces, il faudra également se demander quand il sera idéal pour la personne de les consommer. Par exemple, une plante pourrait nécessiter au moins 3 doses par jour pour être efficace. La plupart des plantes demandent 2 doses et plus par jour pour qu’elles demeurent actives dans notre organisme et qu’elles agissent efficacement. De plus, certaines plantes fonctionnent par principe d’accumulation. C’est donc par l’utilisation cumulée de ces plantes que nous verrons des résultats. Je pense à l’ortie par exemple. Avec d’autres plantes, nous voudrons éviter l’accumulation des composés et l’usage prolongé. Parfois, des pauses sont nécessaires, avec certaines plantes, pour assurer une efficacité ou un usage sécuritaire.

Certaines plantes ne seront utilisées qu’en usage symptomatique et qu’à des moments précis de la journée. Par exemple, une plante plus stimulante comme l’éleuthérocoque pourrait n’être recommandée que le matin, pour aider à renflouer l’énergie en début de journée. Prise le soir, cette plante peut être trop stimulante et ne pas convenir. De même, une plante amère devrait être prise avant les repas, pour stimuler la digestion. Certaines plantes anxiolytiques conviendraient en usage symptomatique, par exemple, lors de montées d’anxiété. D’autres plantes plus toniques seraient utilisées à moyen ou long terme. Il convient donc de savoir si nous voulons stimuler une fonction dans l’organisme ou tonifier un système ou un organe, lorsque nous établissons la durée d’utilisation d’une plante. Il est également important de noter que certaines plantes peuvent perdre leur efficacité après une utilisation prolongée, car une accoutumance peut se développer. C’est également à prendre en considération, parfois. De plus, dans certains cas, une prise de plante trop courte peut s’avérer inefficace. Par exemple, prendre des plantes pendant seulement deux semaines pour aborder l’eczéma. Certaines problématiques nécessitent du temps pour être abordées et pour que des résultats soient observés.

Malgré leurs nombreuses vertus thérapeutiques, il est important de reconnaître que les plantes ont parfois leurs limites. Bien qu’elles puissent apporter un soutien significatif à la santé et au bien-être, il est essentiel de comprendre qu’elles ne sont pas toujours la solution unique ou définitive à tous les problèmes de santé. Dans certains cas, d’autres interventions sont nécessaires pour assurer la santé. De plus, chaque individu réagit différemment aux plantes. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre.