Dormir, bouger, passer du temps en nature, boire de l’eau… tout le monde sait que de bonnes habitudes de vie sont à la base de la santé (d’où le nom du cours!). Mais même si ces outils sont pratiquement gratuits et profondément transformateurs, ils sont largement sous-estimés et changer nos habitudes est souvent très difficile.

Dans ce cours, en plus de plonger dans la théorie sur l'importance de ces besoins de base, nous vous amenons à expérimenter intimement les avantages dont on bénéficie lorsqu'on les honore. Non seulement vous goûterez aux impacts positifs majeurs associés au respect de chacun d'eux, mais vous comprendrez les obstacles réels et concrets que l'on peut rencontrer lorsque l'on tente de faire des changements à notre quotidien. Ainsi, si vous êtes thérapeutes ou souhaitez le devenir, vous pourrez mieux identifier les fondements qui méritent une attention particulière chez vos clients, et serez en mesure de mieux les accompagner dans leur cheminement.