Explore le cours en ligne

Fondements de la santé

Et si les gestes les plus simples étaient les plus puissants pour améliorer ta santé?
Découvre les fondements de la santé – hydratation, sommeil, mouvement, respiration, contact avec la nature – et apprends à les intégrer concrètement dans ton quotidien.
Un cours pour transformer tes habitudes de vie et améliorer durablement ton bien-être.
INFORMATIONS IMPORTANTES
    • Inscription : en tout temps
    • Prérequis : aucun
    • Nombre d’heures créditées : 45 h
    • Durée d’accès : 6 mois, à partir du moment de ton inscription
Le cours est en rabais du 8 janvier au 5 février 2026.

Qu’est-ce qui est inclus dans ce cours?

15 leçons vidéo
84 pages de notes de cours téléchargeables
Fiches synthèses, tableaux récapitulatifs, minitests, etc.
Forum de questions et plateforme d’échange avec les enseignantes
Examen à choix de réponses
Certificat de réussite
45 heures créditées
Caroline Gagnon, herboriste-thérapeute accréditée (HTA) et présidente de FloraMedicina

Pourquoi suivre ce cours?

Boire suffisamment d’eau, bien dormir, bouger, respirer et passer du temps dehors sont tous des gestes d’apparence simple, mais qui s’avèrent extrêmement puissants!

Ce cours explique d’abord les raisons pour lesquelles les fondements de la santé sont si importants dans la prévention des maladies. Puisqu’il faut souvent le ressentir pour le croire, il t’amène ensuite à expérimenter toi-même les bienfaits des saines habitudes de vie. Notre vécu personnel et notre expérience clinique nous ont appris qu’aucune amélioration du bien-être n’est vraiment profonde et durable que si elle va de pair avec l’intégration des fondements de la santé au quotidien, et il nous importe que vous en soyez également convaincu·e.

Que vas-tu apprendre dans ce  cours?

Thèmes abordés
    • Aspects énergétiques de l’eau
    • Rôles et propriétés de l’eau dans le corps
    • La déshydratation
    • L’hydrothérapie
    • Repos, convalescence et prévention
    • Rôle du sommeil
    • Le stress et ses mécanismes
    • Le stress et ses conséquences sur l’organisme
    • Mouvements et exercices
    • L’exercice et son effet sur le corps dans le traitement et la prévention de la maladie
    • Exercice et respiration
    • Le soleil
    • L’effet de la nature sur la régulation de l’organisme
Expérimentations suggérées
    • Sauna
    • Bain rituel et bains de vapeur
    • Compresse chaude et froide sur le foie
    • Le stress et ses conséquences sur l’organisme
    • Cure de sommeil
    • Soirée « lumière tamisée »
    • Méditation guidée
    • Étirements
    • Exercices posturaux et cardiovasculaires
    • Respiration alternée (pranayama) et cohérence cardiaque
    • Bain de soleil et bain de forêt
    • Marche en nature
    • Et plus encore!

Découvre nos parcours diplômants

Herboriste communautaire

Herboriste conseiller·ère

Naturopathe herboriste-thérapeute