Plantain - mai 2010

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Petite plante de pelouse et de chemins, le plantain serait arrivé en Amérique avec les colons européens. Il pousse partout où l’on met les pieds, ses semences voyageant volontiers sous les bottes des marcheurs ou dans le crottin de leurs montures. Dans le folklore comme dans les ouvrages d’herboristerie, les histoires presque miraculeuses de guérison d’horribles plaies sont abondantes. Il existe quelques centaines d’espèces de plantain. Les plus couramment utilisées sont Plantago major ou plantain commun et Plantago lanceolata, appelé plantain lancéolé.

Usage externe

Le plantain est une plante de premiers soins extraordinaire. Le plantain est une plante de premiers soins extraordinaire.L’utilisation des feuilles fraiches permet d’extirper les poisons et venins d’insectes. Elles permettent aussi de soulager les démangeaisons, de réduire l’inflammation et d’aseptiser la peau blessée et infectée. On l’utilise sur tous les bobos même les gros, coupures, piqûres, échardes, inflammations des yeux, des parties génitales ainsi que pour soulager et guérir les hémorroïdes et fissures anales.

On peut simplement écraser légèrement les feuilles fraiches entre les doigts et les appliquer directement sur la blessure ou encore mieux, les mâchouiller quelques secondes pour former une petite boulette verte qui servira de cataplasme. La salive active une molécule contenue dans la feuille de plantain, augmentant ainsi son action médicinale.

Appliquer ce cataplasme plusieurs fois par jour, à raison d’une quinzaine de minutes chaque fois. Pour les piqûres d’insectes ou échardes, répéter l’application chaque 15 minutes pendant une heure. Appliquer ensuite quelques fois par jour pendant deux jours.

Il est aussi possible de faire une décoction légère :

• Porter à ébullition 1 c. à thé de feuilles séchées ou 5 à 10 feuilles fraiches par tasse d’eau. Bouillir 1 minute puis laisser macérer de 1 heure à 1 nuit. Filtrer et utiliser en compresse, en bain, en gargarisme.

Le plantain soulage la peau et les muqueuses blessées, et son effet est souvent presque instantané.Le plantain soulage la peau et les muqueuses blessées, et son effet est souvent presque instantané.

Usage interne

Ce que le plantain fait sur la peau, il le fait aussi sur les muqueuses internes, soit celles de la bouche, de la gorge, des sinus et des bronches, de tout l’appareil digestif, de la vessie et de l’urètre, du vagin.

L’infusion et la décoction légère peuvent être utilisées en gargarisme pour les abcès et troubles des gencives.

Le plantain va diminuer l’inflammation, les saignements et la surproduction de mucus. En outre, il aidera à soigner les blessures internes. Il est utilisé en cas de rhume et de sinusite, de bronchite, d’asthme et de rhinites allergiques, car le plantain a des effets antiallergiques. Pour les ulcères de l’estomac et du duodénum, les maladies inflammatoires de l’intestin, la diarrhée et les infections urinaires.

Pour l’usage interne, feuilles et racines peuvent toutes deux entrer dans la préparation :

• Infusion de plante sèche : 5 à 10 g par jour
• Teinture - extraction dans l’alcool : 1 à 6 ml par jour

Les feuilles peuvent être cueillies du printemps à l’automne. Pour la racine, il est préférable de laisser la plante terminer son cycle, donc attendre que les hampes florales soient bien brunes et qu’elles s’égrainent au touché.

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